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    • 2016.06.30 Thursday
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    雑記!俺はこんなんじゃねーから、必ず10km36分台を出す。

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      1月16日 2kmジョグ 1km×5本
      (3'37、3'20、3'29、3'29、3'26)
      13kmジョグ(1時間16分12秒) 150m×1本100m×2本

      1月走行距離 182km

      夜勤明けで、家の事など色々とやり昼過ぎに仮眠。夕方17時過ぎ起床してからインターバル走。
      3'40設定で本数を多くする予定でしたが、1本目を終えて気が変わって普通にやりました。
      3本目の途中で靴紐が解け、直して走り始めたとこを自転車とぶつかりそうになりましたが、何とか5本はやろうとやりきりました。集中力が切れてスピードも出きってないですが…

      それよりもやはり故障前に比べてスピードが落ちてる…
      まぁきちんと睡眠を取ってなく身体も動かずのままやってるとゆーのもありますが。。
      ショックはショックですが、落ち込んでもしゃーないし、やってりゃ戻りますから早急に早く戻したいです!
      俺はこんなんじゃねぇ。

      ☆☆

      東京マラソンまであと43日。
      で!東京マラソン前にあと1本レースを入れてます。
      神奈川マラソン10kmの部です。
      時期的にはハーフの方が良かったのでしょうが、エントリーしたのが故障中で、走れる自信もなく、まして一度DNFした事もありまぁーそれで。
      今は逆に10kmにして良かった!と思ってます。
      僕の中で基準じゃないけど、やはり10kmとフルマラソンのタイムがね、基準みたいな感じなんですよ。

      10km走れるようになった!
      10kmが何分で走れた!とか。
      ジョグもだいたい10kmでやってますし。
      だから、10kmにこだわろーじゃねーかと。
      故障から明けてだいぶ走れるようになりましたが、完全復活で故障前出せた、、

      10km36分台。出します。絶対。
      自信やら何やら取り戻す為には必ず必達で36分台出そうじゃねーかと。

      とにかく故障なく練習を重ねていけば出せると1番信用ならねーけど自分を信じて頑張ります。

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