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雑記!俺はこんなんじゃねーから、必ず10km36分台を出す。
- 2016.01.16 Saturday
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- 23:39
- comments(0)
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- by ta1977
1月16日 2kmジョグ 1km×5本
(3'37、3'20、3'29、3'29、3'26)
13kmジョグ(1時間16分12秒) 150m×1本100m×2本
1月走行距離 182km
夜勤明けで、家の事など色々とやり昼過ぎに仮眠。夕方17時過ぎ起床してからインターバル走。
3'40設定で本数を多くする予定でしたが、1本目を終えて気が変わって普通にやりました。
3本目の途中で靴紐が解け、直して走り始めたとこを自転車とぶつかりそうになりましたが、何とか5本はやろうとやりきりました。集中力が切れてスピードも出きってないですが…
それよりもやはり故障前に比べてスピードが落ちてる…
まぁきちんと睡眠を取ってなく身体も動かずのままやってるとゆーのもありますが。。
ショックはショックですが、落ち込んでもしゃーないし、やってりゃ戻りますから早急に早く戻したいです!
俺はこんなんじゃねぇ。
☆☆
東京マラソンまであと43日。
で!東京マラソン前にあと1本レースを入れてます。
神奈川マラソン10kmの部です。
時期的にはハーフの方が良かったのでしょうが、エントリーしたのが故障中で、走れる自信もなく、まして一度DNFした事もありまぁーそれで。
今は逆に10kmにして良かった!と思ってます。
僕の中で基準じゃないけど、やはり10kmとフルマラソンのタイムがね、基準みたいな感じなんですよ。
10km走れるようになった!
10kmが何分で走れた!とか。
ジョグもだいたい10kmでやってますし。
だから、10kmにこだわろーじゃねーかと。
故障から明けてだいぶ走れるようになりましたが、完全復活で故障前出せた、、
10km36分台。出します。絶対。
自信やら何やら取り戻す為には必ず必達で36分台出そうじゃねーかと。
とにかく故障なく練習を重ねていけば出せると1番信用ならねーけど自分を信じて頑張ります。
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(3'37、3'20、3'29、3'29、3'26)
13kmジョグ(1時間16分12秒) 150m×1本100m×2本
1月走行距離 182km
夜勤明けで、家の事など色々とやり昼過ぎに仮眠。夕方17時過ぎ起床してからインターバル走。
3'40設定で本数を多くする予定でしたが、1本目を終えて気が変わって普通にやりました。
3本目の途中で靴紐が解け、直して走り始めたとこを自転車とぶつかりそうになりましたが、何とか5本はやろうとやりきりました。集中力が切れてスピードも出きってないですが…
それよりもやはり故障前に比べてスピードが落ちてる…
まぁきちんと睡眠を取ってなく身体も動かずのままやってるとゆーのもありますが。。
ショックはショックですが、落ち込んでもしゃーないし、やってりゃ戻りますから早急に早く戻したいです!
俺はこんなんじゃねぇ。
☆☆
東京マラソンまであと43日。
で!東京マラソン前にあと1本レースを入れてます。
神奈川マラソン10kmの部です。
時期的にはハーフの方が良かったのでしょうが、エントリーしたのが故障中で、走れる自信もなく、まして一度DNFした事もありまぁーそれで。
今は逆に10kmにして良かった!と思ってます。
僕の中で基準じゃないけど、やはり10kmとフルマラソンのタイムがね、基準みたいな感じなんですよ。
10km走れるようになった!
10kmが何分で走れた!とか。
ジョグもだいたい10kmでやってますし。
だから、10kmにこだわろーじゃねーかと。
故障から明けてだいぶ走れるようになりましたが、完全復活で故障前出せた、、
10km36分台。出します。絶対。
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とにかく故障なく練習を重ねていけば出せると1番信用ならねーけど自分を信じて頑張ります。
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