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    • 2016.06.30 Thursday
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    一定期間更新がないため広告を表示しています


    雑記!今はおまえが欲しい。

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      12月20日 10kmジョグ
      12月22日 10kmジョグ
      12月23日 2kmアップ 2km刺激入れ(3'38→3'32) 6kmジョグ

      12月走行距離 213km

      今日の足立フレンドリーマラソンを走られた皆さんお疲れ様でした。
      俺も休めたら走りたかった。。こんな絶好なコンディションなかなか無いと思います。荒川で。羨ましい。

      羨羨羨羨羨羨

      今日は本当にPB更新された方がいっぱいいて刺激を受けました。
      まぁ実際、故障明けでまともに最近走れる様になった自分だったらどうなるか…練習さえ積めてれば。。

      悔悔悔悔悔悔

      今日は夜勤前に土曜の年忘れRL30km走の為に刺激入れで2000m1本走って来ました。
      アップジョグ後3'50→3'40で走ろうとスタート。
      3'38→3'32の7'12でした。
      体感と10秒近く違うけどいいのか?悪いのか?分かりませんがまぁとりあえずは4'15では走れると思います。様子見てkm4まで上げようかと思います。

      ここで30kmきっちり走り切ることが東京マラソンへ向けて「やっと」復活だと思います。

      今の俺にはハーフや10kmとかの記録更新よりも設定ペースで30km走ることの方が大事だ。

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