スポンサーサイト

0
    • 2016.06.30 Thursday
    • -
    • -
    • -
    • -
    • by スポンサードリンク

    一定期間更新がないため広告を表示しています


    雑記!信じる限り道は続く!

    0
      7月25日 30km
      朝 2kmジョグ。
      変則インターバル1km×2km×1km×200m×5本 ダウン5km
      朝練習 計12km
      夕方 鎌倉トレイル 18km

      7月走行距離 279.3km

      朝7時過ぎにスタート。
      アップジョグから汗だくでした。1km×5本の予定でしたが変則的にやってみました。

      3分24秒-7分2秒(3分31秒-3分29秒)-3分21秒-35-36-35-37-35秒

      5kmダウンジョグして朝練習を終えて、夕方から鎌倉トレイルへ。
      e3グリップを握りフォームの左右差やバランス、腕振りなどを意識して不整地を走って来ました。

      ★★

      とにかく今日は朝練習からキツかった。
      暑い!本当に。。
      ただ来月からは距離走なんかもやるので本当に暑さ慣れもしてかないと。。
      暑いなりにも本当にやっていかなければ…

      ★★

      そーいやジョグノートを始めました!
      もし良ければ是非是非ヨロシクお願いしますm(__)m
      明日は葛西7に大人のタイムトライアル。
      葛西7に行く予定でしたが、GSのバイトがどうしても!とゆー事でDNSです。
      まぁエントリーしてないけどね!
      しなくてもいいかと…


      ★★

      明日はバイト後に江の島へロングジョグ。
      にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
      にほんブログ村

      calendar
         1234
      567891011
      12131415161718
      19202122232425
      262728293031 
      << July 2015 >>
      PR
      selected entries
      archives
      recent comment
      recommend
      links
      profile
      search this site.
      others
      mobile
      qrcode
      powered
      無料ブログ作成サービス JUGEM