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雑記!練習で気持ちを強くする。
- 2015.04.30 Thursday
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- 22:12
- comments(0)
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- by ta1977
4月30日 朝 鎌倉トレイル17km
夜 7kmジョグ。 計24km
4月走行距離 239km
朝は昨日のスピード練習とのセット練習で久々の鎌倉トレイル。コップ1杯のルイボスティーを飲み、アメを一個ポケットに入れて出発しました。
途中で腹減ってフラフラになりそうだったので持っていったアメを口に含んで走りましたが、摂取したタイミングも遅かったのか?なんかは分かりませんがハンガーノックぽい感じになりました。
まぁ、とにかく走らなきゃ帰れないて事で休み休み走り、山を降りて嫁の実家近くの公園で給水して走って帰りました…
で夜は7kmゆるジョグ。補強運動をして終わり。
予定通りに今月は走行距離250km手前。来月は350行きたいです!ポイント練習をきちんとこなして。
☆☆
最近、朝ランと夜の2部練習してるからか、まぁとにかく眠い。。
明日はどっちかだけにして土曜日のスピード練習、日曜の箱根駅伝5区、6区LSDで追い込みたいですが
追い込みと言えば、今日昼間コストコへお使いに行って嫁に頼まれたものを買わずに食べたい物ばかり買ってしまい「お使いも出来ねーのか?」と追い込まれました。
☆☆
ポイント練習…
まぁ 、やらなきゃ強くはなれんし、何より気持ち、自信が出来ねーのでやはりちゃんとやろう!と思いました。
例えば昨日の1km×3、400×5 いくら繋ぎが短いとはいえ何の効果があるのか?と思われそうですが…
「でもやるんだよ!」精神でやってこうと思いました。あーだこーだ言わず開き直ってこなして行けば速く、強くなるんではないかと…
それにしても眠い。。
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夜 7kmジョグ。 計24km
4月走行距離 239km
朝は昨日のスピード練習とのセット練習で久々の鎌倉トレイル。コップ1杯のルイボスティーを飲み、アメを一個ポケットに入れて出発しました。
途中で腹減ってフラフラになりそうだったので持っていったアメを口に含んで走りましたが、摂取したタイミングも遅かったのか?なんかは分かりませんがハンガーノックぽい感じになりました。
まぁ、とにかく走らなきゃ帰れないて事で休み休み走り、山を降りて嫁の実家近くの公園で給水して走って帰りました…
で夜は7kmゆるジョグ。補強運動をして終わり。
予定通りに今月は走行距離250km手前。来月は350行きたいです!ポイント練習をきちんとこなして。
☆☆
最近、朝ランと夜の2部練習してるからか、まぁとにかく眠い。。
明日はどっちかだけにして土曜日のスピード練習、日曜の箱根駅伝5区、6区LSDで追い込みたいですが
追い込みと言えば、今日昼間コストコへお使いに行って嫁に頼まれたものを買わずに食べたい物ばかり買ってしまい「お使いも出来ねーのか?」と追い込まれました。
☆☆
ポイント練習…
まぁ 、やらなきゃ強くはなれんし、何より気持ち、自信が出来ねーのでやはりちゃんとやろう!と思いました。
例えば昨日の1km×3、400×5 いくら繋ぎが短いとはいえ何の効果があるのか?と思われそうですが…
「でもやるんだよ!」精神でやってこうと思いました。あーだこーだ言わず開き直ってこなして行けば速く、強くなるんではないかと…
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