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雑記!オリジナルティの欠片もねぇ!
- 2014.11.29 Saturday
- -
- 21:37
- comments(0)
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- by ta1977
11月28日 10kmジョグ
11月29日 18kmジョグ
11月走行距離 225km
昨日はジョグ10km。内2kmはクロカン風のジョグ。でラスト2kmはkm4まで上げて。
今日は120分LSD。家から稲村ヶ崎までの往復。
明日は180分LSDの予定。必ずやる。
強い脚を作りたい。最初からkm4で入って途切れずに42km走れる脚が欲しい。
多分とゆーか、まぁスピードはある方だと思ってます。生かし切れてないですが…抑えて走ろうとしたら抑えたままでそのまま35kmぐらいで失速…で何とかて感じなので。
で、LSDとロング走が足りないと…
家庭、仕事、バイト、犬の飼育で練習時間が取れなかったりして中々出来なかったけど話し合いの末何とかなりそうなんで明日はバイト終了後LSDをやる!
ロングのペース走。
30km走とかやってましたが、35kmないし40kmをやろうと…いや12月中にはやります。やっぱりスピードを出しそれに長い距離を走れないと。42km強くなるにはスピードを出して長い距離を走らないと強くはなれないと思います!
平日はインターバル、BU走、たけしトライアルの3本を組み替え、週末はペース走とLSDでやろうと思うのです。
いろいろな方のブログを参考にして、やろうと思います。本当は自分の頭できちんと考えないと…
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11月29日 18kmジョグ
11月走行距離 225km
昨日はジョグ10km。内2kmはクロカン風のジョグ。でラスト2kmはkm4まで上げて。
今日は120分LSD。家から稲村ヶ崎までの往復。
明日は180分LSDの予定。必ずやる。
強い脚を作りたい。最初からkm4で入って途切れずに42km走れる脚が欲しい。
多分とゆーか、まぁスピードはある方だと思ってます。生かし切れてないですが…抑えて走ろうとしたら抑えたままでそのまま35kmぐらいで失速…で何とかて感じなので。
で、LSDとロング走が足りないと…
家庭、仕事、バイト、犬の飼育で練習時間が取れなかったりして中々出来なかったけど話し合いの末何とかなりそうなんで明日はバイト終了後LSDをやる!
ロングのペース走。
30km走とかやってましたが、35kmないし40kmをやろうと…いや12月中にはやります。やっぱりスピードを出しそれに長い距離を走れないと。42km強くなるにはスピードを出して長い距離を走らないと強くはなれないと思います!
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