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    • 2016.06.30 Thursday
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    雑記!走行距離のお話!

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      1月31日 朝10km(1:05)
      夜 12km (1:20) 計22km
      1月走行距離 325km

      3日ぶりに走る。
      いい感じで疲労も抜けて脚も軽く、ペースを抑えるのに気を使った。
      夜は夜で走らなくとも良かったけど、家に居づらかったので走った。

      月間走行距離、あまり意識はしないようにはしてるけどだいたい毎月300は踏むようにしています。
      最低でもやはり300。他にもっともっと走り込んで400、500とかの人からしたら少なすぎですが…
      これぐらいは走っておかないととは思ってます。量より質とか言うけどなんやかんやで走りこみが物を言うと思います。つべこべ言わずに走れや!何が量より質じゃ!走らない言い訳するな!と…
      自分に言い聞かせて走ってきましたが来月は少しずつ調整して走行距離を減らし疲労を抜き、東京マラソンに合わせたいです。

      夜勤前に早起きして走るとか帰宅ランとかもとりあえず来月でしばらく終われると思うと嬉しいです^ ^
      2月は少し減らして、3月から、いつまでかは分かりませんがオフシーズンを設けたいです^ ^

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