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    • 2016.06.30 Thursday
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    雑記!9月振り返りと今後の事…

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      9月30日 11kmジョグ 1時間17分
      9月走行距離 350km

      とりあえずランニングを始めてから月間走行距離の最長記録を踏みました。
      中身は薄いかもしれませんが、ポイント練習もちょくちょく出来たし、他の人に比べてロング走の距離は短いかもですが、これもちょくちょく出来たので100点中の50点ぐらいは満足してます。
      若干疲労が溜まってなのか、右膝の外側下部分が痛いですが、走れるしでそんなに問題にはしてません。

      来月はというか明日からは、週末以外は全てユルジョグで繋いで疲労を抜いて週末にポイント、レースとメリハリつけて走ろうと思います。

      まぁ明日は忙しいのでランオフ。
      水木とユルジョグ、金曜ランオフで土日がレース。

      来週もこんな感じですね。あ!3連休はレース入れてないのでセット練習、疲労抜きジョグ。

      こんな感じ。
      湘南国際から届き物があるらしい。

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