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ザッキ!俺はまだ諦めてはいないぜ!&未来は僕らの手の中。
- 2013.06.30 Sunday
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- 00:32
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- by ta1977
土曜の練習 7kmジョグ 補強運動
日曜の練習 7kmジョグ 補強運動
6月走行距離 228km
土曜の夜から走りました。土曜の夜にバリバリ!とゆう感じではなく、様子見で軽く走りました。違和感はありますが、痛みは殆どないのでゆっくり走りながら治そうと思いました。
起きて日曜、違和感はありますが、走れないほどでもないので朝のうちにゆっくり走って来ました。
さぁ、6月も終わりました。
明日から7月。湘南国際まで日がある様であまりありません!
今回はきっちりとダイエットし、しっかりと後悔を残さない様走りこみたいものです。その為には7月から気合い入れて…
で7月からは残業HELLですが、今まで週1回だった全区間帰宅ランを3回に。
必ずジョグの後に流しを。
でついついサボりがちな補強運動を必ず行う様にします。
7月から湘南国際までは毎月の走行距離を300まで持って行きたいです。
今までは走行距離に関しては200は越えれば…とゆう感じで拘りは無かったですが、その辺の意識も変えて行かないとやはり今までと一緒かな〜と思います。ちゃんとメリハリをつけての300kmにしたいと思います。
後は肝心の右膝ですが、これ以上悪くなる事はない様な気はしますが痛みが出る様でしたら即病院or接骨院へ。
とりあえずこの違和感とはしばらく付き合って行くつもりです!
こんな事で諦めるつもりは全くありません!(^^)
待ってろよ、男になるからよ。
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栄光に向かって走る〜
小学5年の時に聴いた、ハイスクール落書きの主題歌の「トレイントレイン」
あれから25年。未だにブルーハーツが大好きです(^^)
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