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今後の目標!走行距離!喜多マラソンは日曜!
- 2013.05.31 Friday
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- 18:18
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- by ta1977
今日の練習 12kmジョグ 補強運動
昨日は夜勤の仕事が定時で終わったので、帰宅ランではなく家に帰って荷物を置いてからランニングに出かけました。
緩々と12km走って来ました。
今月の走行距離は172km。。。まぁしょうがないっちゃしょうがないですね!体調崩したりetcとあったんで、来月からはこの倍は走りたいもんです。
明日からは6月。
秋に向けてガンガン走りこみたい。
今後の目標は…
月間走行距離 過去最高を超える400km
10km 38分切り
ハーフ 85分切り
フル サブ3
あえて高い目標をかかげて見ました。
明日からはこの目標に対して今まで以上頑張ろうと思います。
あとポイント練習以外は緩々ジョグで疲労抜きやらを…とにかくメリハリをきっちりつけてポイント練習でしっかり追い込める様にしていきたいと思います。
さて日曜は喜多マラソンです。
秋に向けての走りこみの一環ですが、ある程度は目標ペースで走り、少しでも、かすみがうらが終わってから落ちた能力を戻したいものです(^^;;
それはそうと明日は湘南国際申し込み…実は喜多よりこれが気がかりでして。。。何とか0関門突破したい!
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