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夢の10連休4日目
- 2013.04.30 Tuesday
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- 20:59
- comments(0)
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- by ta1977
今日は朝夕と走りました。
二部練習です。大した事はしてませんけど。。
朝 10kmジョグ 51分44秒
我が家のチビ達が朝5時から起きて来たのでそのまま起きて、洗顔、歯磨きを済ませコップ1杯のルイボスティーを飲み、ランニングに出かけました。
仕事の時は朝ランなど3時起きとかになるのでそんなん出来ないので、休みの時だけしかしません。ですが、朝ランは気持ちいいです。
その後女房の買い物やチビ達と遊んだ後、夕方また走りに行きました。
夕方は坂道だらけのコースで15km。
1時間25分とゆっくり走りました。
走る前、膝に違和感を感じてた為、久々CW-Xを履きました。何ヶ月ぶりかは忘れましたが、凄い走りやすいとゆうか楽に感じました。
去年、ランニングを始めたばかりの頃膝を痛め、無理を言って買って貰ったものですが、走力が上がるうちにだんだん履かなくなりました。がこれを機会に脚に痛みや違和感のある時は無理せず履こうかな?と。まぁそーゆう時は走らないのが1番ですが。
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二部練習です。大した事はしてませんけど。。
朝 10kmジョグ 51分44秒
我が家のチビ達が朝5時から起きて来たのでそのまま起きて、洗顔、歯磨きを済ませコップ1杯のルイボスティーを飲み、ランニングに出かけました。
仕事の時は朝ランなど3時起きとかになるのでそんなん出来ないので、休みの時だけしかしません。ですが、朝ランは気持ちいいです。
その後女房の買い物やチビ達と遊んだ後、夕方また走りに行きました。
夕方は坂道だらけのコースで15km。
1時間25分とゆっくり走りました。
走る前、膝に違和感を感じてた為、久々CW-Xを履きました。何ヶ月ぶりかは忘れましたが、凄い走りやすいとゆうか楽に感じました。
去年、ランニングを始めたばかりの頃膝を痛め、無理を言って買って貰ったものですが、走力が上がるうちにだんだん履かなくなりました。がこれを機会に脚に痛みや違和感のある時は無理せず履こうかな?と。まぁそーゆう時は走らないのが1番ですが。
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