たけしのランニング黒手帳!
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never give up!フルマラソン2時間50分切りへ!
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http://tasub3.jugem.jp/?eid=608
雑記!心機一転!
近況です。ご無沙汰しております。雑記!のたけしです。あまり最近ブログを更新していませんでした。まぁ仕事が忙しいとか色々とあるんだけど…えー、話はガラッと変わりまして、、、「たけしのランニング黒手帳」は今回をもって...
近況です。 ご無沙汰しております。雑記!のたけしです。 あまり最近ブログを更新していませんでした。まぁ仕事が忙しいとか色々とあるんだけど… えー、話はガラッと変わりまして、、、 「たけしのランニング黒手帳」は今回をもって...続きを読む >>
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2016-06-30T08:42:39+09:00
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http://tasub3.jugem.jp/?eid=607
雑記!アイ リメンバー!
6月11日、12日 ランオフ奥武蔵ウルトラマラソンのダメージは色濃く残っていたのと所用の為土日はランオフしました。走っても良かったのですが無理して疲労を重ねるのもな〜と思って休みました。今シーズンは、さいたま国際マラソンを1...
6月11日、12日 ランオフ 奥武蔵ウルトラマラソンのダメージは色濃く残っていたのと所用の為土日はランオフしました。走っても良かったのですが無理して疲労を重ねるのもな〜と思って休みました。 今シーズンは、さいたま国際マラソンを1...続きを読む >>
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2016-06-13T07:43:49+09:00
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http://tasub3.jugem.jp/?eid=606
雑記!レポ!奥武蔵ウルトラマラソン!
6月6日 ランオフ。6月7日 ランオフ6月走行距離 123km昨日、今日とランオフ。筋肉痛が凄い…仕事は久々地獄を味わいながら作業してました。。あまり書かないレポを書いてみようかと…まずは前日、スタート前編です!前...
6月7日 ランオフ 6月走行距離 123km 昨日、今日とランオフ。 筋肉痛が凄い…仕事は久々地獄を味わいながら作業してました。。 あまり書かないレポを書いてみようかと…まずは前日、スタート前編です! 前...続きを読む >>
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2016-06-07T10:37:10+09:00
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http://tasub3.jugem.jp/?eid=605
雑記!速報!奥武蔵ウルトラマラソン!
6月5日 奥武蔵ウルトラマラソン78km奥武蔵ウルトラマラソン走って来ました!!7時間37分24秒!
奥武蔵ウルトラマラソン走って来ました!! 7時間37分24秒! <...続きを読む >>
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2016-06-05T15:41:09+09:00
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http://tasub3.jugem.jp/?eid=604
雑記!明日は奥武蔵ウルトラマラソン!
6月3日 6kmジョグ 100×3本6月4日 2kmジョグ 5kmTT 17分27秒(3'33-3'26-3'32-3'26-3'26)7kmダウンジョグ 6月走行距離 46km昨日はゆっくりと疲労抜きジョグで6kmラストに100×3本の流しを入れました。で今朝はポ...
6月4日 2kmジョグ 5kmTT 17分27秒(3'33-3'26-3'32-3'26-3'26) 7kmダウンジョグ 6月走行距離 46km 昨日はゆっくりと疲労抜きジョグで6km ラストに100×3本の流しを入れました。 で今朝はポ...続きを読む >>
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2016-06-04T10:49:42+09:00
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http://tasub3.jugem.jp/?eid=603
雑記!15000円も払ってんだよ!これで燃えなきゃ嘘だ!
6月2日 12kmジョグ6月走行距離 25km帰宅後犬の散歩を済ませてから新コースでのジョグ。アップダウンをがっちり走って来ました。今日は秋の大本命「さいたま国際マラソン」について考え事しながら走って来ました。まぁ試走に行こうかな?とか...
6月走行距離 25km 帰宅後犬の散歩を済ませてから新コースでのジョグ。アップダウンをがっちり走って来ました。 今日は秋の大本命「さいたま国際マラソン」について考え事しながら走って来ました。まぁ試走に行こうかな?とか...続きを読む >>
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2016-06-02T22:14:42+09:00
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http://tasub3.jugem.jp/?eid=602
雑記!その先にある事の方が大事だ!
6月1日 2kmアップジョグ1km×3本 3'29、3'26、3'16 (繋ぎ200m)150m坂道ダッシュ10本 30'、30'、30'、30'、30'、29'、29'、29'30'、30'、(繋ぎは150m坂道ゆるジョグ)5kmダウンジョグ。6月走行距離 13km今...
1km×3本 3'29、3'26、3'16 (繋ぎ200m) 150m坂道ダッシュ10本 30'、30'、30'、30'、30'、29'、29'、29' 30'、30'、(繋ぎは150m坂道ゆるジョグ) 5kmダウンジョグ。 6月走行距離 13km 今...続きを読む >>
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2016-06-02T05:25:44+09:00
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http://tasub3.jugem.jp/?eid=601
雑記!この道はさいたま国際に行くんじゃねーか?
5月29日 鎌倉トレイル 18km5月30日 定例ランオフ5月31日 新ジョグコース 11km 100×3本5月走行距離 315km久々に走行距離が300km超えました。今年の1月以来。まぁ1月以降は東京マラソンだったり古河はなももマラソンだった...
5月30日 定例ランオフ 5月31日 新ジョグコース 11km 100×3本 5月走行距離 315km 久々に走行距離が300km超えました。 今年の1月以来。まぁ1月以降は東京マラソンだったり古河はなももマラソンだった...続きを読む >>
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2016-05-31T22:29:58+09:00
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http://tasub3.jugem.jp/?eid=600
雑記!でもやるしかない!
5月28日 朝湘南辻堂陸上部部活 別メニュー13kmジョグ。夜10kmジョグ 100×3本。夜勤明けで湘南辻堂陸上部の部活へ参加。体調的にメニューをこなせそうになかったので野辺山ウルトラ明けのNさんとゆっくりとジョグ。13kmだけ。
湘南辻堂陸上部部活 別メニュー 13kmジョグ。 夜 10kmジョグ 100×3本。 夜勤明けで湘南辻堂陸上部の部活へ参加。体調的にメニューをこなせそうになかったので野辺山ウルトラ明けのNさんとゆっくりとジョグ。13kmだけ。続きを読む >>
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2016-05-28T20:55:14+09:00
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http://tasub3.jugem.jp/?eid=599
雑記!報告!近況!
5月27日 6km35分ぐらいジョグ 100×3本5月走行距離 263km先日は「雑記!マラバカ皇居HELL!」へ沢山のご参加ありがとうございました!ちょっと暑すぎましたね。。ですが、来て頂きありがとうございました!また走りましょ...
100×3本 5月走行距離 263km 先日は「雑記!マラバカ皇居HELL!」へ沢山のご参加ありがとうございました!ちょっと暑すぎましたね。。 ですが、来て頂きありがとうございました!また走りましょ...続きを読む >>
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2016-05-27T17:53:55+09:00
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http://tasub3.jugem.jp/?eid=598
雑記!22日の日曜は「雑記!マラバカ50k皇居HELL!」
5月19日 6kmジョグ 40分5月走行距離 181km久々の更新です!随分先だと思っていた、5月22日の日曜の「雑記!マラバカ50k 皇居HELL!」天気も味方してくれたのか、いい感じの天候になりそうですね。で…あ...
5月19日 6kmジョグ 40分 5月走行距離 181km 久々の更新です! 随分先だと思っていた、5月22日の日曜の「雑記!マラバカ50k 皇居HELL!」 天気も味方してくれたのか、いい感じの天候になりそうですね。 で…あ...続きを読む >>
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2016-05-20T18:29:43+09:00
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http://tasub3.jugem.jp/?eid=597
雑記!祝!卒業!
5月3日 朝 鎌倉トレイル18km 5月3日 夕方 10kmジョグ 100×35月4日 体調不良にてランオフ5月走行距離 48kmたかしさんが100万アクセスにより、ブログ村を卒業されるとのこと…100万…凄いですよね。たかしさんと...
5月3日 夕方 10kmジョグ 100×3 5月4日 体調不良にてランオフ 5月走行距離 48km たかしさんが100万アクセスにより、ブログ村を卒業されるとのこと… 100万…凄いですよね。 たかしさんと...続きを読む >>
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2016-05-05T12:12:18+09:00
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http://tasub3.jugem.jp/?eid=596
雑記!俺たちは待っている…
4月29日 30kmジョグ 4月30日 12kmジョグ 100m×3本4月走行距離 278km昨日は久々に、たかしさん主催の「ぼっち練」に参加させてもらいました!「ぼっち練ゼッケンクリスマスver」もいただきました!嬉しかったです!なかな...
4月30日 12kmジョグ 100m×3本 4月走行距離 278km 昨日は久々に、たかしさん主催の「ぼっち練」に参加させてもらいました! 「ぼっち練ゼッケンクリスマスver」もいただきました!嬉しかったです! なかな...続きを読む >>
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2016-04-30T08:43:45+09:00
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http://tasub3.jugem.jp/?eid=595
雑記!ロングジョグしませんか?
4月28日 ランオフ4月走行距離 236kmご無沙汰してます!奥様の夜の処方箋、貴女の常備薬たけしです。5月の22日、日曜日に皇居で「マラソンバカと呼ばれて」のゆうさん主催で、柴又100Kや奥武蔵ウルトラ、飛騨高山、また秋のフルマラソ...
4月走行距離 236km ご無沙汰してます!奥様の夜の処方箋、貴女の常備薬たけしです。 5月の22日、日曜日に皇居で「マラソンバカと呼ばれて」のゆうさん主催で、柴又100Kや奥武蔵ウルトラ、飛騨高山、また秋のフルマラソ...続きを読む >>
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2016-04-28T22:59:38+09:00
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http://tasub3.jugem.jp/?eid=594
雑記!以前と以後!
3月21日 8kmジョグ3月走行距離 112km古河はなももマラソン以降、久々に走りました。約一週間ランオフしてました。で今日から始動とゆー事で夜勤前に8kmジョグ。今月いっぱいはジョグのみで来月からはポイント練習も入れていこうと思い...
3月走行距離 112km 古河はなももマラソン以降、久々に走りました。 約一週間ランオフしてました。 で今日から始動とゆー事で夜勤前に8kmジョグ。今月いっぱいはジョグのみで来月からはポイント練習も入れていこうと思い...続きを読む >>
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2016-03-21T18:29:32+09:00
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http://tasub3.jugem.jp/?eid=593
雑記!悔しさを忘れない為に…
3月16日 ランオフ 体幹トレのみ。来シーズンに繋げる為に、古河はなももマラソンを振り返ります。今後に活かせると思い記すことにしました!スタートブロックは3時間29分59秒申請の為「Fブロック」。本来はペーサーをさせて貰う予定で...
来シーズンに繋げる為に、古河はなももマラソンを振り返ります。今後に活かせると思い記すことにしました! スタートブロックは3時間29分59秒申請の為「Fブロック」。 本来はペーサーをさせて貰う予定で...続きを読む >>
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2016-03-17T12:45:41+09:00
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http://tasub3.jugem.jp/?eid=592
雑記!前を向くしかない!
3月14日 ランオフ 体幹トレ。3月15日 ランオフ 体幹トレ。☆☆時間が経つ度に悔しさが増して来ます。悔しさ、大口を叩いたこの恥ずかしさを忘れずに引きずりまくって来シーズンこそは…と思います。とにかく悔しい。
3月15日 ランオフ 体幹トレ。 ☆☆ 時間が経つ度に悔しさが増して来ます。 悔しさ、大口を叩いたこの恥ずかしさを忘れずに引きずりまくって来シーズンこそは…と思います。 とにかく悔しい。続きを読む >>
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2016-03-16T06:25:10+09:00
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http://tasub3.jugem.jp/?eid=591
雑記!速報!古河はなももマラソン!
3月13日 古河はなももマラソン 42.195km グロス 2時間54分41秒ネット 2時間52分57秒Fブロックか...
グロス 2時間54分41秒 ネット 2時間52分57秒 Fブロックか...続きを読む >>
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2016-03-13T15:07:57+09:00
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http://tasub3.jugem.jp/?eid=590
雑記!古河はなももマラソンの意気込みを見せてみろ!
3月12日 ランオフ明日は古河はなももマラソンを走ります。今シーズンラスト。悔いの残らない様出し切りたいです。2度とマラソンなんかやりたくねーと思うぐらい追い込みたい。Fブロックからですが、全身全霊全力で...
明日は古河はなももマラソンを走ります。 今シーズンラスト。 悔いの残らない様出し切りたいです。 2度とマラソンなんかやりたくねーと思うぐらい追い込みたい。 Fブロックからですが、全身全霊全力で...続きを読む >>
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2016-03-12T17:05:55+09:00
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http://tasub3.jugem.jp/?eid=589
雑記!俺は信じて走り出す!絶対辿り着いてやる!
3月11日 6kmジョグ 31分42秒3月走行距離 62km夜勤前に30分ジョグ。古河はなももマラソン前の最後のジョグ。明日はストレッチと補強のみ。本当は明日も走りたいのですが、夜勤週で夜型生活を昼に変えたりなんやかんやあるので明...
3月走行距離 62km 夜勤前に30分ジョグ。 古河はなももマラソン前の最後のジョグ。明日はストレッチと補強のみ。 本当は明日も走りたいのですが、夜勤週で夜型生活を昼に変えたりなんやかんやあるので明...続きを読む >>
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2016-03-11T18:28:13+09:00
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雑記!俺は望んで此処にいる!
3月8日 40分ジョグ 100×33月9日 ランオフ3月10日 2kmジョグ 2km刺激入れ走(6'58=3'33→3'23) 5kmダウンジョグ3月走行距離 56km久々の更新です。今週は夜勤週また仕事も多少忙しくてあまり更新出来ませんでした。ランニング...
3月9日 ランオフ 3月10日 2kmジョグ 2km刺激入れ走(6'58=3'33→3'23) 5kmダウンジョグ 3月走行距離 56km 久々の更新です。今週は夜勤週また仕事も多少忙しくてあまり更新出来ませんでした。 ランニング...続きを読む >>
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2016-03-10T18:17:03+09:00
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http://tasub3.jugem.jp/?eid=587
雑記!納得出来ねーから続けてる。
3月7日 ランオフ 補強のみ。3月走行距離 39km今日はランオフ。今夜から夜勤です。不思議と会社近くになると眠くなります。昼間あれだけ寝たのにな。出勤前に補強運動のみやって来ました。今シーズンはこれに力を入...
3月走行距離 39km 今日はランオフ。今夜から夜勤です。不思議と会社近くになると眠くなります。 昼間あれだけ寝たのにな。 出勤前に補強運動のみやって来ました。 今シーズンはこれに力を入...続きを読む >>
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2016-03-07T18:29:31+09:00
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http://tasub3.jugem.jp/?eid=586
雑記!おまえが信じる、おまえを信じろ!俺は俺を信じる!
3月2日 10kmジョグ3月3日 7kmジョグ3月5日 12kmジョグ 100×3本3月6日 10kmジョグ 100×3本3月走行距離 39km久々の更新です。東京マラソン終了後2日完全休養してから3月2日から走り出しました。ただ東京マラソ...
3月3日 7kmジョグ 3月5日 12kmジョグ 100×3本 3月6日 10kmジョグ 100×3本 3月走行距離 39km 久々の更新です。 東京マラソン終了後2日完全休養してから3月2日から走り出しました。 ただ東京マラソ...続きを読む >>
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2016-03-06T22:58:54+09:00
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http://tasub3.jugem.jp/?eid=585
雑記!こんなもので満足するか!
2月29日 ランオフ3月1日 ランオフ2月走行距離 296km3月走行距離 0km昨日はランオフ。筋肉...
3月1日 ランオフ 2月走行距離 296km 3月走行距離 0km 昨日はランオフ。 筋肉...続きを読む >>
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2016-03-02T06:35:48+09:00
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http://tasub3.jugem.jp/?eid=584
雑記!速報!東京マラソン2016!
2月28日 東京マラソン 42.195km2時間55分54秒 全然ダメでした。。言い訳はあるけどしません!はなももガチります。走りなおします。応援が本当に身にしみました。 東京マラソン走れて幸せでした...
2時間55分54秒 全然ダメでした。。 言い訳はあるけどしません! はなももガチります。走りなおします。 応援が本当に身にしみました。 東京マラソン走れて幸せでした...続きを読む >>
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2016-02-28T22:55:04+09:00
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http://tasub3.jugem.jp/?eid=583
雑記!明日は俺の東京マラソン2016!
2月27日 5km30分ジョグ 100×3本2月走行距離 254km今日は湘南辻堂陸上部の部活に別メニューで参加して来ました。明日が勝負レースの東京マラソンて事で軽めの30分5kmジョグに流し。走ってる最中はわざわざカケルさんが来て下さり...
2月走行距離 254km 今日は湘南辻堂陸上部の部活に別メニューで参加して来ました。 明日が勝負レースの東京マラソンて事で軽めの30分5kmジョグに流し。 走ってる最中はわざわざカケルさんが来て下さり...続きを読む >>
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2016-02-27T17:49:41+09:00
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http://tasub3.jugem.jp/?eid=582
雑記!東京マラソンEXPO2016侵攻作戦!
2月26日 ランオフ2月走行距離 249km今日は仕事を休み、有明ビッグサイトへランナー受付に行ってきまし...
2月走行距離 249km 今日は仕事を休み、有明ビッグサイトへランナー受付に行ってきまし...続きを読む >>
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2016-02-26T18:34:22+09:00
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雑記!膝を抱えて泣くのは飽きた!
2月21日 20kmジョグ 100×3本2月22日 ランオフ2月23日 7kmジョグ 100×3本2月24日 7km疲労抜きジョグ2月25日 7kmジョグ 100×3本2月走行距離 249km久々の更新になりました!汗先週の土曜に久々に10km走で...
2月22日 ランオフ 2月23日 7kmジョグ 100×3本 2月24日 7km疲労抜きジョグ 2月25日 7kmジョグ 100×3本 2月走行距離 249km 久々の更新になりました!汗 先週の土曜に久々に10km走で...続きを読む >>
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2016-02-25T18:28:21+09:00
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http://tasub3.jugem.jp/?eid=580
雑記!俺はまだ終わってねーよ!
2月17日 2kmジョグ 坂道ダッシュ150×10本 ダウンジョグ 5km2月18日 12kmジョグ 100×3本2月19日 4km疲労抜きジョグ2月20日 2kmジョグ 10kmペース走(36分34秒) 8kmジョグ2月走行距離 208km久々の更新です!今日...
2月18日 12kmジョグ 100×3本 2月19日 4km疲労抜きジョグ 2月20日 2kmジョグ 10kmペース走(36分34秒) 8kmジョグ 2月走行距離 208km 久々の更新です! 今日...続きを読む >>
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2016-02-20T13:57:51+09:00
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雑記!腹を決めろよ!
2月15日 ランオフ2月16日 60分ジョグ (11km) 100×3本2月走行距離 162km月曜はランオフ。ちょうど雪も降ってたし…風邪はひきたくない。。16日…昨日は60分ジョグ。ちょっとオーバーしましたが気持ちよく走れました。流し100...
2月16日 60分ジョグ (11km) 100×3本 2月走行距離 162km 月曜はランオフ。ちょうど雪も降ってたし…風邪はひきたくない。。 16日…昨日は60分ジョグ。ちょっとオーバーしましたが気持ちよく走れました。 流し100...続きを読む >>
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2016-02-17T06:19:07+09:00
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